ЯК КАВА ВПЛИВАЄ НА НАШ ОРГАНІЗМ

Здоров'я

Кава – це не лише джерело кофеїну. У складі кави міститься більше сотні різноманітних елементів, таких як антиоксиданти, мінерали, ефірні масла і дітерпени.

Вже давно науково доведено, що кава позитивно впливає на організм при його помірному вживанні:

  1. Підвищує рівень дофаміну в мозку, поліпшуючи настрій.
  2. Сприяє більш продуктивній мозковій і фізичній активності.
  3. Активно бореться з сонливістю, апатією і втомою, першими симптомами депресії.
  4. Запускає травний тракт і полегшує засвоєння їжі.
  5. Містить багато антиоксидантів, які борються зі старінням клітин і вільними радикалами.
  6. Покращує концентрацію уваги.
  7. Використовується в сучасній медицині для боротьби з симптомами астми і алергії.
  8. Сприяє розширенню судин, покращуючи циркуляцію крові.

Однак існують можливі ризики, пов’язані з регулярним вживанням кави:

  1. Кава є природним діуретиком, що може впливати на водний баланс і виводити корисні речовини з організму.
  2. Для деяких людей може спричинити збільшення кислотності шлункового соку.
  3. Може призвести до тимчасового підвищення холестерину при великому споживанні (більше 5 чашок на день).
  4. Має тимчасовий ефект бадьорості, який може швидко замінитися втомою.

Щодо впливу кави на артеріальний тиск, дослідження розходяться у своїх висновках. Однак для гіпотоніків чашка кави може бути корисною, тим часом як гіпертонікам краще б контролювати споживання.

Враховуючи це, важливо зберігати помірність у вживанні кави та слідкувати за реакцією власного організму. Якщо важко відмовитися від кави, можна розглянути альтернативи, такі як кава без кофеїну.

___________________________________________

Нагадаємо, що редакція «Ми Вінничани» запустила YouTube студію. Ми висвітлюємо актуальні теми та піднімаємо «гострі» питання. Кожен вінничанин може стати нашим гостем. Запрошуємо Вас переглядати відео за посиланням

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *