Грейпфрут — це не лише смачний і доступний продукт, але і важливий елемент в здоровому способі життя. Його розмаїття корисних властивостей робить його невід’ємною частиною раціону для тих, хто прагне підтримувати своє здоров’я та зберігати енергію. Осінь, зима та весна – ідеальні періоди для вживання грейпфрута, який не лише компенсує втрату вітамінів але і допомагає у профілактиці авітамінозу.
Хімічний склад грейпфрута дуже різноманітний і багатий. Завдяки наявності аскорбінової кислоти (вітаміну C), грейпфрут має антиоксидантні та омолоджуючі властивості. Крім того, у ньому містяться інші корисні речовини, такі як рибофлавін (В2), кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій і цинк. Грейпфрут із задоволенням називають “вітамінною бомбою”.
Вплив грейпфрута на організм вражає своєю різноманітністю:
Зниження рівня холестерину: Грейпфрут допомагає знижувати рівень холестерину в організмі.
Покращення стану судин при ішемічній хворобі серця: Його вживання сприяє поліпшенню стану судин при серцевих захворюваннях.
Антисептичний та протизапальний ефект: Грейпфрут виявляє здатність знімати запалення та усувати кровоточивість ясен.
Стимуляція обміну речовин і легка калорійність: Грейпфрут має низьку калорійність (лише 42 ккал), що робить його корисним у лікуванні ожиріння та стимулює обмін речовин.
Підтримка імунної системи: Грейпфрут зміцнює імунітет, допомагаючи захищати організм від вірусних захворювань.
Нормалізація функцій сальних залоз у косметології: Грейпфрутовий сік використовується в косметології для нормалізації функцій сальних залоз.
Підвищення еластичності кров’яних судин: Грейпфрут робить судини більш еластичними, що корисно для артерій.
Заспокоєння нервової системи: Аромат грейпфрута має здатність заспокоювати нервову систему.
Покращення роботи шлунково-кишкового тракту: Вміст клітковини полегшує переварювання їжі в кишечнику та використовується при діареї та метеоризмі.
Лікування зубів і ясен: Грейпфрут допомагає зупиняти кровотечу ясен і знищує хвороботворні бактерії в порожнині рота.
Сприяння схудненню: Споживання грейпфрута перед їжею може сприяти втраті ваги через активне розщеплення жирів та прискорення метаболізму.
Профілактика застуди та грипу: Гіркий смак грейпфрута містить рослинний флавоноїд нарингін, який допомагає знижувати кислотність травної системи та має протизапальні властивості.
Підняття настрою: Нооткатон, який міститься в грейпфруті, може покращити енергетичний обмін в організмі та підняти настрій.
Запобігання накопиченню жирів: Речовина інозитол у грейпфруті заважає накопиченню жирів та сприяє виведенню токсинів з організму.
Грейпфрут не має нічого шкідливого чи отруйного в своєму складі. Але в деяких випадках важливо бути обережними. Наприклад, якщо людина пробує грейпфрут вперше – спочатку дайте їй невелику порцію, бо цей цитрус може викликати алергію. Також його не рекомендують при при виразках шлунково-кишкового тракту, гастритах, колітах, колітах, ентеритах, гострому нефриті, гепатиті, холециститі, частих нападах печії. І, якщо ви випили ліки для зниження тиску – не їжте грейпфрут, бо він блокуватиме дію ліків.
________________________________________________________
Нагадаємо, що редакція «Ми Вінничани» запустила YouTube студію. Ми висвітлюємо актуальні теми та піднімаємо «гострі» питання. Кожен вінничанин може стати нашим гостем. Запрошуємо Вас переглядати відео за посиланням
