Запалення може бути викликане різними факторами, і правильне харчування може відіграти важливу роль у подоланні цього стану. Продукти які можуть бути вашими надійними союзниками у боротьбі з запаленнями:
⏺ Часник знищує хвороботворну мікрофлору.
⏺ Інжир вбиває патогени у кишечнику.
⏺ Ківі діє в ділянці кишечника, знищуючи патогени.
⏺ Лимон та лайм мають сильну антипатогенну дію.
⏺ Груша має протизапальні властивості.
⏺ Папайя допомагає при запаленнях кишечника.
⏺ Яблука, чорниця, листова зелень (салат, рукола) ефективно борються з патогенами та зменшують запалення.
⏺ Персики, сливи, нектарини, дині, манго, вишня ефективно діють проти запалень.
⏺ Трави розмарин, чебрець, шавлія і орегано вбивають патогени.
⏺ Алое вера знищує патогенну флору.
⏺ Насіння та горіхи здатні зменшити ризик виникнення діабету та хвороб серцево-судинної системи.
⏺ Кава містить поліфеноли, що мають протизапальні властивості.
⏺ Боби є протизапальні речовини флавоноїди.
⏺ Кунжутна олія здатна знизити артеріальний тиск.
⏺ Куркума покращує стан організму і має протизапальні властивості.
⏺ Чай з ромашки має протизапальну дію та сприяє розслабленню.
Включення цих продуктів у ваше щоденне харчування може сприяти подоланню запалення та покращенню вашого здоров’я. Пам’ятайте, що харчування – це лише один з аспектів боротьби з запаленнями, і важливо консультуватися з лікарем для комплексного підходу до лікування
