Користь сну на лівому боці:
- Поліпшення кровообігу: Спання на лівому боці може поліпшувати кровообіг до серця, оскільки ліва сторона тіла менше тисне на серце. Це може бути особливо корисним для тих, хто має серцеві проблеми або різні серцеві захворювання.
- Сприяння роботі шлунка: Спання на лівому боці може поліпшувати травлення і виведення витрат від шлунка до товстої кишки. Це може допомагати у випадках рефлюксу кислоти та інших проблем з шлунково-кишковим трактом.
- Менше натискання на органи в черевній порожнині: Спання на лівому боці зменшує натискання на важливі органи в черевній порожнині, такі як шлунок, печінка і селезінка.
- Полегшення дихання: Для деяких людей спання на лівому боці може полегшити дихання і зменшити симптоми астми або інших захворювань дихальних шляхів.
- Зменшення тисків на нирках: Ліва нирка зазвичай трошки вище, ніж права. Спання на лівому боці може допомагати зменшити тиск на нирки і полегшити їхню роботу.
________________________________________________
Нагадаємо, що редакція «Ми Вінничани» запустила YouTube студію. Ми висвітлюємо актуальні теми та піднімаємо «гострі» питання. Кожен вінничанин може стати нашим гостем. Запрошуємо Вас переглядати відео за посиланням
