У лютому часто спостерігається дефіцит вітамінів, що може призводити до ослаблення організму. Це особливо небезпечно, оскільки інфекції завжди активні. Для запобігання захворювань рекомендується включити родзинки в раціон.
Родзинки володіють унікальною властивістю зберігати літні вітаміни (70-80%) і мікроелементи (100%), які є багатими виноградом.
Користь від родзинок виявляється в таких випадках:
- Зміцнення імунітету: Антиоксиданти, зокрема олеанолова кислота, допомагають уберегти клітини від пошкоджень, зумовлених вільними радикалами, підвищуючи загальний захист організму.
- Покращення психічного стану: Вітаміни групи В та магній сприяють нормалізації роботи нервової системи, зменшують роздратованість і поліпшують якість сну.
- Підтримка костей і суглобів: Родзинки містять бор, який є важливим для нормального засвоєння кальцію, основного будівельного елементу кісток.
- Боротьба з анемією: Родзинки є відмінним джерелом заліза, необхідного для синтезу гемоглобіну, основного компонента червоних кров’яних клітин.
Проте важливо зауважити, що існують певні протипоказання. Вживання родзинок не рекомендується при ожирінні, гострій серцевій недостатності, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки на стадії загострення, а також при цукровому діабеті.
_________________________________________
Нагадаємо, що редакція «Ми Вінничани» запустила YouTube студію. Ми висвітлюємо актуальні теми та піднімаємо «гострі» питання. Кожен вінничанин може стати нашим гостем. Запрошуємо Вас переглядати відео за посиланням
