ЯКІ ГОРІХИ НАЙКОРИСНІШІ

Здоров'я

Горіхи відіграють ключову роль у забезпеченні організму корисними речовинами. Вони стають невід’ємною частиною раціону, даруючи нам не лише приємний смак, але і безліч корисних властивостей.

Кеш’ю, завдяки високому вмісту жирних кислот Омега 3, Омега 6 та Омега 9, визначається як один з найякісніших горіхів. Вплив цього продукту на нервову систему та захист від карієсу роблять його особливо цінним для здоров’я.

Волоський горіх, традиційний для українського ринку, сприяє нормалізації рівня холестерину та містить велику кількість вітамінів групи B. Його споживання допомагає підтримувати здоров’я серця та кровоносної системи.

Арахіс, буваючи висококалорійним, є важливим у спекотний період, а його позитивний вплив на серце та інтелект робить його цінним додатком до раціону.

Кедровий горіх володіє антиоксидантними властивостями та сприяє уповільненню старіння. Вміст тіаміну та рибофлавіну покращує пам’ять та сприяє утворенню еритроцитів.

Мигдаль, багатий вітамінами групи B та корисними жирами, сприяє здоров’ю серцево-судинної системи.

Фундук, з високим вмістом білка, корисний для імунітету та може запобігати виникненню пухлин.

Бразильський горіх визначається як чудовий антиоксидант, корисний для регуляції глюкози та холестерину.

Фісташки мають велику кількість вітамінів та мікроелементів, сприяють роботі мозку.

Макадамія, використовувана в косметичних засобах, також допомагає при мігренях та втомі.

Пекан, найжирніший серед горіхів, має великий спектр корисних мікроелементів, покращуючи стан шкіри, волосся та нігтів.

___________________________________________

Нагадаємо, що редакція «Ми Вінничани» запустила YouTube студію. Ми висвітлюємо актуальні теми та піднімаємо «гострі» питання. Кожен вінничанин може стати нашим гостем. Запрошуємо Вас переглядати відео за посиланням

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *